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全球都在用的正确刷牙方法

时间:2020-04-07 15:04:31
来源:德韩口腔

各人都知道迟早刷牙才能更好的掩护牙齿,但如果刷牙的方法不正确,反而可能伤害牙齿哟!杨大伯的牙齿一颗接一颗地失,到医院就诊,成果却发明,“罪魁祸首”正是他一直以来的刷牙方法!

杨大伯是一名退休职工,年轻时就爱吃美食的他深知一口好牙的重要性,每天对峙迟早刷牙,每次至少刷3到5分钟,这个习惯一直连结至今。然而,近几年他时常呈现牙疼、牙齿松动, ,先后失了十几颗牙。

近日,他专程到医院就诊,大夫发明其不少牙齿根部都有较明显的横槽,经询问杨大伯数十年来都是横向刷牙。

经诊断,杨大伯多年用不正确的刷牙方法,致其老年患上严重的牙周病,牙才一颗一颗失落。

大夫暗示,横着刷牙出格是横着使劲刷牙,天永日久会严重损害牙体外貌的掩护层牙釉,造成牙齿敏感和牙齿颈部的楔状缺损损害,牙齿外貌刷出一道道槽沟,进而形成牙髓炎、牙疼、牙变色、牙变死等。横刷法,其实是一种自残式刷牙法。

俗话说, ,牙痛不是病,痛起来要人命。尽管如此之怕,有牙病需要看大夫的人却越来越多,这里面有一个重要原因,就是我们从小对峙的一些爱牙护齿的习惯, ,有可能是错的!

    错误一:冷水刷牙

    

冷水会导致牙素质敏感的人牙齿酸痛,而且倒霉于牙膏内的有效物质阐扬活性。

牙膏中的主要身分是摩擦剂和氟化物,尝试室研究发明,这些有效身分阐扬感化的温度是37摄氏度摆布。

建议:刷牙时用接近本身体温的温水效果好。

    错误二:刷牙使劲太大

    

刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。

建议:200克的力量就足够,约莫相当于手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

    错误三:刷牙横着刷

    

查询拜访显示,超过90%的中国人采用横向刷牙的形式。刷牙对牙釉质是一种物理磨损。

刷牙的目的是为了断根牙齿外貌和漏洞里的细菌,而不是损伤牙齿自己。横向刷牙一方面无法断根失牙齿漏洞里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙素质敏感等问题。

建议:正确的刷牙方法是顺着牙齿的漏洞竖着刷。

    错误四:刷牙时间太短

    

很多人以为刷牙的目的是断根食物残渣,其实不完全如此。清水漱口可以断根失90%以上的食物残渣,当真刷牙的目的是覆灭牙菌斑。

牙菌斑是一种附着在牙齿外貌和牙龈漏洞里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首,中国人每次刷牙的平均时间为59秒,这个时间对完全地清理口腔是不够的。

建议:刷牙不少于2分钟。先漱口,潮湿有利于牙膏中有效身分起感化,从门牙开始细致地竖向刷洁净,尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的处所。

PS:由于牙菌斑的发展周期是12-24小时,所以即使出差在外,24小时也至少要刷牙一次。

    错误五:刷牙时间不同错误

    

98%的中国人每天早起刷牙,然后吃早餐。这样的成果是,牙膏里的有效护齿身分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。

建议:饭后20分钟刷牙。起床后清水漱口,吃早饭,饭后20分钟刷牙才是健康的。尤其在喝了酸性饮料或吃了酸性水果后,好在20分钟后等这些物质对牙齿的影响过去后再刷牙,避免对牙齿外貌造成更大的伤害。

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