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小孩预防蛀牙需要注意哪些饮食

时间:2020-11-23 07:01:22
来源:德韩口腔

  小时候估计都有这样的经历,喜欢吃各类零食,而且对喜欢吃的小零食一发不行收拾,趁着家里的大人不在的时候,偷偷的吃零食,结果不久后就出现牙疼了,哭喊着去看医生,原来是长了大大的蛀牙,出现龋齿了。预防龋齿,真的得注意饮食!

  大师都知道龋病是一种常见的口腔疾病,如不及时治疗, ,病变继续生长,形成龋洞,终至牙冠完全破坏消失,其生长的较终结果是牙齿丧失。搪塞龋病,大师一定要有防范意识,做到未雨绸缪。据德韩口腔专家称,儿童预防龋齿首先应从注意饮食下手。
 


 

  儿童预防龋齿饮食方面应注意这些:

  1、多吃含氟或其他矿物质的食物。氟进入组织后,能增强釉质(牙冠较外一层,俗称珐琅质)的抗酸性能, ,起到防龋传染打动。含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等,但补氟不宜过量,因为氟过量可引起氟斑牙,危及牙齿、骨关节和全身的健康。

  2、少食糖类。蔗糖与龋病的关系非常密切,它对龋病的孕育产生起了决定性的传染打动。从儿童起,应注意控制进食糖量,不允许临睡前再吃糖果点心,甚至养成口中含着糖果睡觉的不良习惯。

  3、多食粗糙性食物。这是因为食用粗糙食物需要较大的咀嚼力,磨掉牙面上的裂沟,容易将牙面洗刷清洁,使细菌和食物残渣不易停留或依附在牙面上,减少了龋齿的孕育产生。因此,提倡多食粗糙食物和纤维丰硕的耐磨食物, ,可以预防龋齿的孕育产生。

  4、不要饮用碳酸饮料。因为碳酸饮料中含有磷酸,可减少牙釉质的钙含量。别的,也不要使用维生素C含量高的咀嚼营养品,以防腐蚀牙釉质。

  5、注意饮食平衡。婴幼儿以及患各类营养不良、慢性消耗性疾病的儿童,更应注意补充沛够的高蛋白、高脂肪、丰硕的钙、磷等矿物质、B维生素和维生素A、维生素C、维生素D等,特别是新鲜水果、瓜果要多吃,以提高抗龋病的能力。因高蛋白饮食阻龋,脂肪护齿,可减少龋病的孕育产生。
 

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