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通过食物来预防龋齿的方式有哪些?

时间:2020-12-24 12:03:43
来源:德韩口腔

龋齿的问题在生活中是很常见的,也是很多朋友都比较关注的问题,而搪塞龋齿这种牙病,一般都是预防比治疗还重要的。饮食是我们每天都接触的,通过食物来预防,不仅可以防龋,更能让我们保持健康的生活状态。那么, ,通过食物来预防龋齿的方式有哪些呢?关于这个问题,武汉牙科医院医生做出了相关介绍,一起来了解一下吧。

通过食物来预防龋齿的方式有哪些?

1. 少食糖类。蔗糖与龋病的关系密切,因此要注意从小就开始控制进食糖量,不允许临睡前再吃糖果点心等不良习惯出现,而且睡前要养成刷牙的习惯。

2. 不要饮用碳酸类饮料,因为饮料中含有磷酸, ,可减少牙釉质的钙含量。别的,也不要使用维生素C含量高的咀嚼营养品,以防腐蚀牙釉质。

3. 多食粗糙性食物,因为食用粗糙食物需要较大的咀嚼力,磨掉牙面上的裂沟,容易将牙面洗刷清洁,使细菌和食物残渣不易停留或依附在牙面上,减少了龋齿的孕育产生。

4. 多吃含氟或其他矿物质的食物。氟能增强釉质的抗酸性能,起到防龋传染打动。其中,含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等。

5. 龋齿的孕育产生和营养也有很大关系,因此要在胎儿时期,就需要注意孕妇的营养,供给足够的维生素和钙、磷等矿物质,可以有效做好预防龋齿的事情。

武汉牙科医院医生提醒:虽然含氟食物对牙齿有所帮手,但是不能过量补氟,过量的话可能会引发氟斑牙和各执一词种疾病。

以上是武汉牙科医院医生对“通过食物来预防龋齿的方式有哪些?”做出的相关介绍,如果您还有其它疑问或者想继续了解更多,您可以点击下方在线咨询,或拨打我们的健康热线0270-489-168,我们会一一为您详解。

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